Awas..!! Tidur Dimalam Hari dengan Lampu Menyala Ternyata Bebahaya Bagi Kesehatan
Tidur
merupakan mekanisme tubuh untuk beristirahat setelah tubuh melakukan aktivitas
seharian. Secara umum manusia membutuhkan waktu tidur selama 8 jam sehari, hal
ini dikarenakan tubuh memerlukan waktu untuk melakukan recovery sehingga badan
akan menjadi segar dan sehat untuk menghadapi aktivitas hari berikutnya.
Tahukan
anda terdapat perilaku tidur yang justru dapat merusak kesehatan kita,
diantaranya adalah tidur dimalam hari dengan lampu menyala.
Tidur
di malam hari dengan lampu menyala, ternyata memiliki dampak yang buruk.
Mungkin tidak pernah kita bayangkan sebelumnya tidur dengan lampu menyala
dampak beresiko menyebabkan penyakit kanker, vadiovascular,, gangguan sistem metabolisme
dan bahkan menyebabkan penyakit diabetes.
Berikut
ini beberapa bahaya tidur dengan lampu menyala dimalam hari:
1.
Menghambat produksi hormon melatonin.
Hormone melatonin berperan dalam
berfungsi untuk mencegah dan menghambat sel kanker pada tubuh sehingga sangat
dianjurkan untuk mematikan lampu ketika tidur dimalam hari agar hormone melatonin
tersebut dapat berproduksi maksimal.
2. Tidur malam dengan lampu menyala
sangat tidak baik untuk wanita.
Hal ini dikarenakan paparan lampu
dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara dan usus besar
bagi kaum wanita. So.. untuk para ibu dan remaja putri mulai sekarang agar
dibiasakan mematikan lampu ketika tidur malam.
3. Beresiko mengancam tubuh kita.
Hal ini dikarenakan tidak membiasakan
diri mematikan lampu ketika tidur malam dapat berakibat pada berbagai gangguan
tidur, menyebabkan penyakit vadio vascular, gangguan pada sistem metabolism tubuh
serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes dan bahkan bisa mengancam
jiwa anda.
Demikian artikel mengenai tata cara tidur yang baik. Jika bermanfaat Share artikel tersebut agar sodara, sahabat, teman, dan kerabat anda.
Sumber : Team Sehat Alami
Sumber gambar: solusitidur.com